铁皮石斛是一种很好的保健食品，可以起到很好的保健作用。中医认为铁皮石斛通过滋阴能达到养胃的效果，坚持服用，效果十分显著。但是铁皮石斛虽好，也要适量的食用，那么铁皮枫斗每日食用多少才好呢？对此感兴趣的小伙伴一起来了解一下铁皮枫斗的食用用量吧。

铁皮枫斗每日食用多少才好？

根据小编所了解，铁皮石斛每天可以吃5-10克左右即可，因为铁皮石斛是一种很好的保健食品，可以起到很好的保健作用。正常情况下，成年人每天最多吃10到20克铁皮石斛，这可以有效地起到保健作用。具体的铁皮枫斗的食用用量让我们一起往下看吧。

铁皮枫斗的食用用量

如果你想用枫斗保键调理身体，一般3-6个月为一个周期，会有明显的改善效果。如果只是短期吃一吃，效果不明显，感觉也不会太大。

铁皮石斛的用量：

铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同：作为药用干品(枫斗)服用量一般在6-12克即可，鲜品约15-30克比较适宜，每天的用量可分2到3次吃完。

铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎，必须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，否则可能造成不良反应，有损健康。

铁皮石斛的食用时间：

1.饭前：石斛可以在饭前服用，能使药物良好地被肠胃吸收利用，减少其他食物对于药物吸收的干扰，但饭前服用容易对胃黏膜造成一定的刺激，若患者存在胃溃疡、胃炎等疾病，可能会加重胃部不适；

2.饭后：在饭后服用可以减少药物对胃部的刺激，但是肠胃在吸收食物营养的同时，可影响到药物的吸收，使药效减弱。所以患者需要根据自身的情况，选择合适的用药时间，比如有胃部疾病者，尽量在饭后服用。

那么今天的铁皮枫斗的食用用量的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对铁皮枫斗有什么疑惑的地方嘛，欢迎在评论区留言，我们下期再见。