牙齿上黄黄的东西究竟是什么？这是很多人都感到困惑的问题。其实，这些黄黄的东西就是牙垢。牙垢是一种软、黄白色的物质，会附着在牙齿表面，如果不及时清理会影响口腔健康。

1.牙垢的成分

口腔中的微生物和唾液等组成。微生物会在牙齿上形成黏菌膜，进而形成牙垢。

2.牙垢会导致口腔疾病

长期不清理牙垢，牙垢中的细菌会产生酸质，从而侵蚀牙釉质，导致龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生。

3.如何清除牙垢

正确的刷牙和使用牙线可以帮助清除牙垢。刷牙时，应该用适量的牙膏，刷到牙齿每一个角落，刷2-3分钟。牙线也是清除牙垢的好方法。

4.个人口腔卫生的重要性

使用牙线和漱口水等保持个人口腔卫生，不仅可以预防口腔疾病的发生，还能保持口气清新、聊天时自信。

5.饮食对口腔健康的影响

减少糖果和饮料的摄入有助于口腔健康。糖果和饮料中的糖分会使口腔中的微生物繁殖加快，更容易形成牙垢。

6.定期洗牙的必要性

即使自己做好了口腔清洁，也需要定期到口腔医生处进行洗牙，去除更难清除的牙石，并做到及早发现口腔问题，从而更快地得到治疗。

最后，牙垢不仅会影响口腔健康，还会影响外形印象，因此，我们要重视口腔健康，定期洗牙，科学刷牙，保护我们的牙齿。