早餐是一天中最重要的一餐，而山药则是非常有营养的食材。如果正确搭配，就能让早餐更加有营养，让你充满能量，有助于一整天的精力充沛。那么，早餐山药应该怎么搭配呢？下面就来为大家介绍几种最佳搭配方法。

1.山药粥

将山药切成小块，加上大米，一起煮粥。这样做能够让山药营养更容易被身体吸收，大米也具有一定的维生素和矿物质。一碗热腾腾的山药粥很适合早晨食用，还能让人精神饱满。

2.山药燕麦粥

将山药切成小块，加上燕麦一起煮粥。燕麦有助于降低胆固醇，让人更容易感到饱腹。这样做能够让早餐更加健康、美味。

3.糯米山药粥

将山药和糯米一起煮粥，这样做能够让现代人缺少的蛋白质和纤维素等营养成分得到补充。糯米也能够帮助身体更好地吸收山药的营养。

4.山药牛奶

将山药切成小块，加入牛奶，一起煮。这样能够将山药的营养成分更好地溶解在牛奶中，更容易被身体吸收。这样的饮料不仅美味可口，还有利于消化和吸收。

5.山药饼干

将山药和小麦粉混合，加入蜂蜜一起搅拌。然后把面团搓成饼干形状，入烤箱烤制15分钟左右，就成了美味又营养的山药饼干。无论是当早餐还是零食都非常不错。

6.山药花生饭

将山药切成小块，加入糯米和花生一起煮。肉类也可以一起炒熟后加入糯米饭中煮。花生的蛋白质含量非常高，有很好的营养价值。这样做能够让早餐更加美味、有营养。

总的来说，早餐吃山药的正确搭配方式有很多，我们可以根据自己的喜好和需要选择合适的搭配方式。只要注意搭配方法，吃出健康，就能够让我们更加有精力、更加健康。