滋补的养生菜独有哪些?菜谱大全
一、莲子炖鸡
材料:鸡一只,莲子二十克,红枣五颗,香菇二十克,百合二十克,冰糖适量,醋适量,淀粉适量,酱油适量,精盐适量,葱姜适量。
做法:
1.先将鸡洗净,去腿脖上的黑色毛,然后用清水煮开,煮至表面多沫后,捞出沥干;
2.将莲子、红枣、香菇、百合洗净,放入清水中浸泡,再捞出备用;
3.将鸡放入清水中,烧开后,加入莲子、红枣、香菇、百合,煮至鸡肉变软;
4.另起锅,加入适量清水,加入冰糖,醋,淀粉,酱油,精盐;
5.将第三步的鸡肉放入第四步的汤汁中,烧开后,放入葱姜,煮至汤汁浓稠即可。
二、黑木耳炖鸡
材料:鸡一只,黑木耳二十克,枸杞二十克,莲子十克,冰糖适量,精盐适量,醋适量,淀粉适量,酱油适量,葱姜适量。
做法:
1.先将鸡洗净,去腿脖上的黑色毛,然后用清水煮开,煮至表面多沫后,捞出沥干;
2.将黑木耳、枸杞、莲子洗净放入清水中浸泡,再捞出备用;
3.另起锅,加入适量清水,加入冰糖,醋,淀粉,酱油,精盐;
4.将第二步的黑木耳、枸杞、莲子放入第三步的汤汁中,烧开后,放入鸡肉,煮至汤汁浓稠即可。
三、紫菜炖鸡
材料:鸡一只,紫菜二十克,大葱二支,酱油适量,醋适量,淀粉适量,精盐适量,葱姜适量。
做法:
1.先将鸡洗净,去腿脖上的黑色毛,然后用清水煮开,煮至表面多沫后,捞出沥干;
2.将紫菜洗净,放入清水中浸泡,再捞出备用;
3.另起锅,加入适量清水,加入酱油,醋,淀粉,精盐;
4.将第二步的紫菜放入第三步的汤汁中,烧开后,放入鸡肉,煮至汤汁浓稠,最后加入大葱拌匀即可。
四、百合炖鸡
材料:鸡一只,百合二十克,冰糖适量,醋适量,淀粉适量,酱油适量,精盐适量,葱姜适量。
做法:
1.先将鸡洗净,去腿脖上的黑色毛,然后用清水煮开,煮至表面多沫后,捞出沥干;
2.将百合洗净,放入清水中浸泡,再捞出备用;
3.另起锅,加入适量清水,加入冰糖,醋,淀粉,酱油,精盐;
4.将第二步的百合放入第三步的汤汁中,烧开后,放入鸡肉,煮至汤汁浓稠即可。
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