在夏天，气温高，阳光强，老年人的皮肤容易出现各种问题。因此，老年人需要特别注意夏季护肤，以保护自己的皮肤。下面是一些关于老年人夏季护肤的建议。

1.注意室内外温差

夏季室外温度高，很多老年人喜欢在室内待着。但是，如果室内外温差过大，会对皮肤产生不良影响。因此，在室内要注意通风，尽量保持室内外温差适中。

2.合理防晒

老年人肌肤较为薄弱，阳光容易对其造成伤害，因此老年人夏季外出要进行合理防晒。选择SPF值高、成分温和的防晒霜，出门前涂抹。同时，老年人在外面的活动时间最好在早上和傍晚，避免中午时光线最强时在外面活动。

3.清洁做好

老年人皮肤的代谢功能已经弱化，随着年龄增长，皮肤上的老化角质会增多，毛孔阻塞导致皮肤粗糙，容易生痘和皱纹。因此，老年人需要加强肌肤的清洁，选择有温和成分的卸妆和洗面奶，不要使用含酒精的化妆品，以免刺激皮肤。

4.补水为关键

夏季为干燥季节，老年人代谢功能减弱，皮肤自我保护能力下降，很容易出现“缺水”现象，出现皮肤干燥、紧绷、脱皮、皱纹等问题。因此，老年人要保持皮肤水润，可以多喝水、多吃蔬果，还可以选择一些含有保湿成分的护肤品。

5.细心护理眼部

老年人垂直皱纹和黑眼圈等问题较为常见，因此夏季护肤时，要特别注意对眼部皮肤的护理。选择含有维生素E的眼霜，可以保持眼周肌肤水润、弹性。

6.合理饮食

夏季老年人不仅要重视外在的护理，还需要注意合理饮食，以达到从内而外的滋润肌肤的效果。可以多食用蔬菜水果、豆类等美容食品，如蜂蜜、紫菜和豆腐等，以帮助皮肤保持水分、促进血液循环。

总之，老年人夏季护肤是非常重要的，要从多个角度入手，细心呵护自己的皮肤。