胃反酸是消化道的一种常见症状，多是由于胃酸分泌过多，导致胃中的酸性分泌物刺激胃粘膜，并反流到食管甚至口腔。而胃反酸这一现象，通常和我们的生活以及饮食习惯息息相关。在日常生活中，我们可以服用一些碱性的食物来缓解胃反酸，铁皮石斛是近几年来非常流行的一款养生保健食材，具有一定的养胃功效。那么，胃反酸能吃铁皮石斛吗？接下来，小编给大家整理了一份缓解胃反酸食物推荐，感兴趣的小伙伴们千万不要错过哦。

胃反酸能吃铁皮石斛吗？

据小编所了解到的，胃反酸是可以服用铁皮石斛的，石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能，同时铁皮石斛中的石斛多糖，在服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良等症状。

缓解胃反酸食物推荐

1.胡萝卜

胡萝卜可以在一定程度上缓解胃酸，因为胡萝卜本身就是一种碱性的食物，适当的吃一些胡萝卜可以有效中和胃酸。同时胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，维生素以及膳食纤维，这物质能够促进肠胃的消化。

2.卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C和维生素U，这些物质能够控制胃部的炎症，对于胃黏膜的溃疡具有一定的修复功能，所以经常胃反酸的人群可以尝试吃一些卷心菜，能够很好的缓解这一症状。

3.土豆

土豆是日常生活中非常常见的一种碱性蔬菜，多食能够有效的改善胃部反酸，减轻不适。除了这一方面之外，土豆还具有和中养胃、健脾利湿的功效，多食对胃部健康很有帮助。

4.南瓜

南瓜具有一定的健脾和胃作用，适当的食用对身体非常有益，尤其是和小米一起煮粥的话，那么养胃的效果就会更好，适当的食用一些南瓜，对于保障胃部的健康具有一定的作用。

5.馒头

馒头是非常适合胃反酸人群的主食，因为这种主食质地比较软，容易消化，同时馒头也是碱性的食物，适当的食用一些碱性食物，可以和胃中的胃酸进行中和。

那么关于缓解胃反酸食物推荐详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。