铁皮石斛的吃法其实有很多，首先我们可以用石斛来泡茶，一起泡茶喝，它可以起到养阴、清热、生津、利咽的效果，另外石斛又可以晒干了以后研成粉末，直接冲服。石斛对养阴、腹背，或者是益肾，还有润肺都是非常有好处的。那么铁皮石斛怎么吃效果才是好的呢？接下来就跟着小编一起来了解一下铁皮石斛的正确吃法吧。

铁皮石斛该怎么吃效果才好？

根据小编所了解，铁皮石斛可以嚼着吃，也可以煮着吃，或者泡水吃都是可以的，一般最常见的是水煮吃，这种吸收的效果相对比较好。具体的铁皮石斛的正确吃法如下所示：

铁皮石斛的正确吃法

1.直接嚼服：

新鲜铁皮石斛清洗干净后，可直接放到嘴里嚼烂食用，每天适用量一般在10-20克之间。鲜铁皮石斛生食有生津止渴、降火并缓解疼痛的功效。

2.榨汁：

将鲜铁皮石斛洗净，剥去老皮，剪成2-3CM的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。

3.泡茶：

将铁皮石斛鲜条用清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮几分钟即可饮用。也可直接用开水冲泡，反复冲泡后嚼服。

4.煲汤：

洗净、剁碎或打碎，往锅里加水，用慢火煎煮三十分钟，加入西洋参，然后煮三十分钟，功效，补虚养阴清热。

5.泡茶：

切成薄片，沸水冲泡，反复饮用，功效，开胃健脾，降火理气，对慢性咽炎有显著疗效。

6.煎服：

将奶油煮沸，洗净，切碎，加入药材，加水煎汁，煎两次，功效，对乏力、四肢疼痛、疲劳、盗汗等症状有显著影响。

7.浸酒：

洗净、剁碎、粉碎、单味或浸泡三个月，功效补肾养阴生精祛风。铁皮石斛的用量应适当控制，不宜多吃。

那么今天的铁皮石斛的正确吃法的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对铁皮石斛有什么疑惑，可以在评论区留言告诉小编，我们下期再见。