虫草花是一种极具营养价值的食物，它具有抗氧化、抗衰老、抗癌、调节血糖、抗炎等多种功效，是一种应用非常广泛的营养保健食品。许多人都想知道虫草花可以每天都食用吗？

首先，虫草花是一种营养价值非常高的食物，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、糖类、脂肪等营养成分，可以改善人体细胞的健康水平。虫草花可以每天食用，但是不建议每天摄入过多。其次，虫草花含有抗氧化物质，可以有效的抵抗自由基的侵害，增强人体的免疫力。但是，由于虫草花中含有的营养素含量不一，每人最好根据自身营养状况，制定一个合理的摄入量。

此外，虫草花也有一定的药理作用，可以起到抗癌、抗衰老、降血糖、抗炎等功效。如果想要获得更好的功效，建议每天服用不超过20克的虫草花，更好的调节人体的营养需求。

总之，虫草花是一种非常营养的食物，可以每天食用，但是不建议每天摄入过多，应根据自身的营养素需求，制定一个合理的摄入量，以达到最佳的营养效果。