夏天中暑吃点什么可以缓解呢
注意事项避免吃辛辣油腻和过冷过热食物保持水分摄入等
夏天是中暑的高发季节，而在饮食方面也有一些注意事项可以遵循，以帮助缓解中暑。我们应该尽可能避免吃辛辣油腻和过冷过热的食物，因为这些食物会刺激肠胃并增加身体负担。在夏天要多喝水，并摄入含有丰富水分的食物如西瓜、黄瓜等来保持身体的水分平衡。还应该注意营养均衡，在饮食中合理搭配蔬菜、水果、粗粮等来提供全面的营养素给身体，从而更好地预防和缓解中暑。
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