现在饮食是人们日常生活中最关注的问题之一，我们可以看到在市场上，摆满了各种美食，人们很难抵制诱人的美味佳肴，但我们也不能忽视食物对我们身体的影响，这便是为什么我们需要知道哪些食物不能多吃。

1.薯片

作为一种美味的小吃，薯片无疑是我们常常购买的食品之一。但是谁知道，每一袋薯片中都富含热量和你不需要的脂肪，大量摄入会导致肥胖和其他健康问题。

2.加工肉类

肉类本身是我们健康的来源之一，但是在加工后，添加了大量的盐和其他化学物质，例如致癌物质，大量摄入会增加患病和预期寿命的风险。

3.含高热量的饮料

蛋白质饮料等，这些含大量糖分和添加剂的饮料对健康是有害的。

4.油炸食品

无论是炸薯条还是炸鸡柳，都是高热量、高脂肪、高钠的食品，大量摄入会增加你的体重、血压以及患病风险。

5.高糖饮品

包括糖果和蜜饯等，这些食品把大量的糖分堆积在你的体内，增加你的糖尿病和其他健康风险。

6.高胆固醇食品

内脏、奶酪等，摄入大量的胆固醇对心脏和肝脏病毒是很有害的，需要适量摄取。

总之，虽然美食是生活的一部分，但也要注意食品的质量和摄入量，才能保持好的身体状况。