老年人患高血压的概率较高，但运动可以有助于降低血压，控制疾病，提高身体素质。然而，老年人的身体状况和运动能力可能会受到限制，需要选择一些适宜的运动。

1.散步

散步是老年人最适合的有氧运动，可以增强心肺功能，提高免疫力。步行的步伐要缓慢、自然，应该持续20-30分钟。

2.太极拳

太极拳是老年人锻炼身体的好选择，它可以帮助老人保持平衡、提高协调能力，缓解血压升高的情况，并有助于增强身体柔韧。

3.瑜伽

瑜伽可以帮助老年人缓解身体压力，改善睡眠质量，提高身体柔韧性。老年人可以通过瑜伽中的各种体位训练，增强身体机能。

4.游泳

游泳是老年人锻炼身体的好选择之一，它可以改善心肺功能，减轻关节疼痛，帮助老年人恢复运动能力，从而降低血压。

5.步行机运动

步行机上的运动适合那些手脚协调性不好的老年人，而且它同时也能保护关节，锻炼心肺功能。

6.骑自行车

骑自行车可以锻炼身体，增强心肺功能，同时也是老年人旅游的好方式。但老年人必须保证自己有良好的平衡能力。

老年高血压病人可以尝试上述的一些运动方式，但在运动前，应咨询医生的意见，并根据自己的身体状况进行适当的运动。运动过程中，也应该注意安全，避免受伤。

通过合理的运动，老人可以保持身体健康，更好地享受晚年生活。