霍山石斛一直以来都是石斛喜好者非常喜欢的一种石斛，霍山石斛是药效价值很高，于是很多朋友每天都在食用霍山石斛。但是再好的保健品，也不能过量的去食用，那么霍山米斛的每日用量是多少呢？对于这个问题让我们一起往下看霍山米斛的用量技巧吧。

霍山米斛的每日用量多少？

根据小编所了解，其服用的量还是要根据个人的身体状况来定的。一般，霍山铁皮鲜条每天用量为10-15克大约是2-3根。米斛的用量为3-5克，大约3-5根。霍山铁皮石斛枫斗每天用量为2-3克，米斛枫斗的用量为0.5-1克。具体的霍山米斛的用量技巧让我们一起往下看吧。

霍山米斛的用量技巧

霍山铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的霍山石斛食用量也不同，作为药用干品(枫斗)服用量一般在2-3克即可，鲜品约10-15克比较适宜，每天的用量可分2到3次吃完。病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，如果长期服用的话，用量可减量至一般用量的三分之一左右为宜。

霍山铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎，必须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，否则可能造成不良反应，有损健康。

霍山铁皮石斛的食用时间：早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用，一般饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

那么今天的霍山石斛的用量技巧的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对霍山石斛有什么不了解的地方，可以在评论区留言和小编探讨，我们下期再见。