1、鱼豆腐汤：鱼豆腐汤具有清热消暑，滋补润肺，润肠止泻，健脾补血，除湿明目，安神定神，润肤调经，消痰化痰等功效，非常适合夏季食用。

2、芹菜肉片：芹菜肉片具有清热解毒，行气活血，健脾止泻，去热止痛，润肠通便，养胃健脾，补血安神，滋阴润肤等功效，是一道经济实惠、营养丰富的养生菜。

3、菠菜豆腐：菠菜豆腐有清热解毒，清肝明目，利水消肿，消暑止痛，除烦解郁，补血安神，润肤美容等功效，是夏季养生的佳品。

4、藕片炒鸡蛋：藕片炒鸡蛋具有清热解毒，止泻安神，补血滋阴，健脾和胃，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

5、清炒芹菜：清炒芹菜具有温中益气，清热解毒，健脾止泻，补血安神，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

6、红枣瘦肉汤：红枣瘦肉汤具有补血滋阴，安神定神，止泻健脾，润肠通便，抗衰老，美容养颜，去热止痛等功效，非常适合夏季食用。

7、黑木耳炒鸡蛋：黑木耳炒鸡蛋具有清热解毒，健脾止泻，补血滋阴，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

8、黑木耳炒芹菜：黑木耳炒芹菜具有清热解毒，行气活血，健脾止泻，补血安神，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

9、紫菜肉末汤：紫菜肉末汤具有清热解毒，行气活血，健脾止泻，补血安神，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

10、清炒西兰花：清炒西兰花具有清热利湿，补血安神，润肠止泻，除烦解郁，抗衰老，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

11、清炒豆芽：清炒豆芽具有清热解毒，行气活血，健脾止泻，补血安神，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

12、豆腐拌木耳：豆腐拌木耳具有清热解毒，补血滋阴，健脾止泻，润肠通便，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

13、西红柿鸡蛋汤：西红柿鸡蛋汤具有清热利湿，补血滋阴，健脾止泻，除烦解郁，抗衰老，润肤美容，去热止痛等功效，是夏季养生的佳品。

14、青椒鸡蛋汤：青椒鸡蛋汤具有清热解毒，安神定神，止泻健脾，补肾健脑，润肠通便，抗衰老，美容养颜，去热止痛等功效，非常适合夏季食用。