现如今，人们越来越注重健康，保健品的种类也层出不穷。在保健品中，DHA是一种重要的营养成分，有很多品牌推出的藻油DHA和鱼油DHA。但这两种形式的DHA有什么区别呢？哪一个更好呢？

来源不同

藻油DHA来源于海洋微藻，有些品牌是通过发酵或压榨藻类得到。鱼油DHA来源于深海鱼类的油脂中提取。

质量不同

藻油DHA因为来源单一，比较纯净，不会含有鱼油中的杂质和污染物，也不像鱼油DHA一样有鱼腥味。而鱼油DHA则由于鱼种和提取工艺等因素，其质量和纯度参差不齐。

吸收效果不同

藻油DHA因为来源单一，且富含EPA和AEP等必需脂肪酸，能够很好地被人体吸收利用，而且生产过程中没有破坏脂质的发生，藻油DHA的亲水性也比鱼油DHA好。鱼油DHA则要经过人体酶的分解才能被吸收。对于肠胃不好的人，藻油DHA更容易被吸收。

适用人群不同

因为不含有鱼腥味，并且提取方式更为环保，藻油DHA更适用于儿童、孕妇、和素食者等人群。而鱼油DHA则更适合肌肉训练者和需要快速补充DHA的人群。

价格不同

比较来说，藻油DHA要比鱼油DHA价格高出不少。但受制于其生产难度和生物技术的发展，价格也逐渐在稳定降低。

选择不同

总之，在选择藻油DHA与鱼油DHA的时候，应该根据个人需要和体质进行选择，选择适合自己的那一种。

综上所述，藻油DHA和鱼油DHA各有特点，每个人根据自己的条件选择适合自己的那一个才是最好的选择。