霍山米斛可以调节女性分泌，石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色，让女性朋友由内而外的得到改变，但同时，石斛也是寒性的，所以很多体寒的女性不能随便食用。那么霍山米斛适合女性的吃法有哪些？接下来就跟着小编一起来了解一下霍山米斛适合女性的养生吃法吧。

霍山米斛适合女性的吃法有哪些？

根据小编所了解，霍山米斛适合女性的吃法有很多，我们最常见的有石斛花茶、石斛桂圆红枣糖水、石斛枸杞小米粥等等，对此还不清楚的小伙伴就跟着小编一起往下看霍山米斛适合女性的养生吃法吧。

霍山米斛适合女性的养生吃法

1.石斛花茶

石斛花轻清，疏达，解郁，不伤胃，不伤正气。石斛花中含有多种挥发油，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。取5~6辦石斛花，放入水中冲泡即可。

2.石斛桂圆红枣糖水

桂圆和红枣也都是补血养气的佳品，很适合女性服用，搭配石斛后更具有滋阴之功。干石斛石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克（或红糖），清水一升。材料洗净后慢炖2小时即可。

3.石斛枸杞小米粥

石斛5~10g，枸杞20g，小米150g，清水500g，食用油3g。按一般粥品的做法做就好。

4.铁皮石斛枸杞茶

铁皮石斛15克、 枸杞15克，清洗干净后共置沙煲中，加入清水3碗，水开后慢火煲至2碗水即可。

5.石斛淮杞汤

铁皮石斛15克，淮山药干20克，枸杞子10克，姜2片，瘦肉或鸡胸肉约300克。先将石斛清洗后再加温水泡软，最好用刀拍散，先入汤煲加适量水，中文火煮半个小时；再加瘦肉或鸡肉、淮山、枸杞，大火煲开转为文火煲1小时左右，再加盐即可。

那么今天的霍山米斛适合女性的养生吃法的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还知道霍山米斛有哪些适合女性的养生吃法，可以在评论区留言告诉小编，可以在评论区留言进行补充，我们下期再见。