霍山米斛的功效和食用方法很多，不同的吃法和与其他药材、食材的配合食用，都有不同的疗效。为了对我们自己身体负责，我们应该及时的养生，而用霍山米斛在日常生活中搭配食物来食用，是非常的养生。那么霍山米斛该怎么吃呢？对此还不清楚的小伙伴就跟着小编一起来了解一下霍山米斛的正确吃法大全吧。

霍山米斛该怎么吃？

根据小编所了解，霍山米斛可以直接生吃，泡水喝，也能和五谷杂粮磨成粉一起吃，他们的营养价值都非常的高，对我们滋养脾胃提高免疫力效果也非常的好。除此之外，我们可以在石斛泡茶的时候加上一些西洋参，中和一下寒性，或者和一些食物进行搭配煲汤，非常的养生。

霍山米斛的正确吃法大全介绍

1.泡饮

取霍山米斛干品1-3克放在保温杯中，加三分之一的开水盖好，泡一夜，第二天直接加满开水饮用，可连续冲泡2-3天，泡完咀嚼吃掉。

2.干品

取铁皮枫斗粉碎成末，1~3克，沸水冲饮。也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。

3.鲜吃

把新鲜的霍山米斛洗干净直接嚼着吃，也可放在榨汁机里加半杯温开水榨汁饮用，每天10-20克。可排毒养颜，清咽明目、促进睡眠、增强身体抵抗力，对身体乏力精神欠佳及烟酒过度者功效显著，瘦身健体效果尤佳。

4.膳食食用

可将霍山米斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子，有养阴、生津、滋补肝肾的养生功效，老幼皆宜。

5.泡酒

用铁皮枫斗泡酒，适当添加辅料，对腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症有良好改善作用。

6.煎汤

洗干净之后放入锅中加水先煎煮30分钟后，放入1-2克的西洋参在煮30分钟，可以重复的煎煮，连渣一起食用，是养生的必备食疗。

7.熬膏

洗干净之后放入锅中，有可以加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，在加上冰糖，继续熬制成膏状饮用。

那么今天的霍山米斛的正确吃法大全的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还知道霍山米斛怎么吃是养生的，可以在评论区留言进行补充，我们下期再见。