母乳喂养是宝宝最好的食品，但有时新手妈妈会担心奶水不够，从而产生无端忧虑。那么，到底什么情况下才算是没奶水呢？以下是一些判断指标。

1.宝宝的体重增长情况

宝宝在出生后2-3天可能会出现体重下降，这是正常的。但之后宝宝的体重应该每天都有所增加，如果宝宝连续多天体重不增甚至有下降的趋势，很有可能是因为没有及时、充足地吃到奶。

2.宝宝的喂奶次数

新生儿体小胃口也小，但需要频繁进食。正常情况下，新生儿每天需要喝8-12次奶，每顿奶量大约在60-90ml之间，如果喂奶次数不够或者奶量不足，会导致宝宝身体状况不好，表现为不停哭闹，手脚冰凉等症状。

3.妈妈的身体情况

奶水的产生和妈妈的身体健康状况和营养摄入有很大关系。饮食不科学、营养不均衡、缺乏水分等都会影响奶水产生，妈妈自身的身体状况也会对奶水的产生造成影响。若妈妈出现奶水分泌量少、不流畅、质量差或硬结等症状，则需要及时调整饮食和休息，可能需要请医生的帮助。

4.宝宝对奶的需求

宝宝的需要量是不定的，若宝宝需要量下降，相应的奶量也会减少。加上宝宝发育迅速，体重和身长不断增加，每个宝宝的需求不同，若奶量无法满足宝宝的需要，宝宝很快就会出现营养不良、低体重等问题，所以要学会根据宝宝的需要及时增加奶量。

5.宝宝的大小便状况

宝宝大小便的状况也是判断奶水是否足够的重要指标。若宝宝大小便正常，说明奶水足够满足宝宝需求，若宝宝便秘或者大便颜色异常，则说明奶量不足或者奶质不佳。

6.婴儿给出的反应

宝宝在吃奶的时候会给出很多的反应，如哭闹、拳头紧握、口舌快速运动等。这些反应都说明宝宝是愿意喝奶的，如果宝宝在喝奶的时候常常闭嘴、不吮吸、或者累赘模样，那么就应该考虑是否奶水不够。

判断奶水是否足够，需要考虑多方因素，不要匆忙下定论。如果确实发现奶量不足，可以寻请专家的帮助，从各个方面寻求调整的方法，坚持母乳喂养，做一个优秀的母亲。