安定，没有烦恼和困扰。在快节奏的现代社会中，许多人都处于疲惫与压力的状态。而学会心定，可以带给我们许多收获。

1.心定是冷静思考的前提

当我们内心充满焦虑或紧张时，我们往往难以冷静地思考。而心定可以帮助我们舒缓情绪，使我们更容易集中注意力。

2.心定使我们更清晰地认识自己

当我们心境安定时，我们能够更加客观、深入地思考自己的优缺点，有助于我们获得更好的自我认知。

3.心定有益于身心健康

心定可以帮助我们缓解紧张情绪，降低身体的压力和疲劳，从而提高身心健康。

4.心定可以提高我们的效率

当我们内心平静时，我们的思考和决策会更加明晰和果断，有助于提高我们的效率和工作质量。

5.心定能带给我们更多的快乐

心定可以帮助我们关注当前，减少心理负担，享受当下，从而带给我们更多的快乐和满足感。

6.学会心定需要耐心和练习

心定是一项需要耐心和持续练习的技能，希望大家能够在日常生活中，通过冥想、呼吸练习等方法，逐渐培养自己的心定能力。

总之，心定能够带给我们很多的好处，让我们在忙碌时刻，学会静下来，保持内心的平静和安定，让自己更加健康、快乐和成功！