霍山石斛是我国珍贵稀少的养生圣品，不仅用于养生保健，还可用于治病防病上，成为当下最受欢迎的养生产品。最近，一个购买了霍山石斛的朋友询问我，霍山米斛一天中最多食用多少克呢，这个用量是不是有规定的，其实霍山米斛的用量食有一定的限制的，下面就一起往下看霍山米斛的每天用量吧。

霍山米斛每天最多吃多少？

根据小编所了解，霍山石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的霍山石斛食用量也不同，作为药用干品(枫斗)服用量一般在6-12克即可，鲜品约15-30克比较适宜，每天的用量可分2到3次吃完。具体详细的霍山米斛的每天用量请往下看。

霍山米斛的每天用量

1.日常饮食

食用霍山石斛可以加入到日常饮食当中，比如霍山石斛瘦肉粥，需要新鲜霍山石斛8克，瘦肉150克，把鲜霍山石斛洗净切段拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。

2.煎煮

霍山石斛也可以煎煮食用，一般是采用新鲜石斛10克或石斛枫斗3~5克，将石斛鲜条洗净，切段，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。

3.泡酒

霍山石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜霍山石斛12克洗净切段或霍山石斛枫斗5克，配枸杞、西洋参、白酒500克，浸泡2个月后早晚适量服用。

4.泡茶泡水

霍山石斛泡茶的话需要霍山石斛枫斗6余粒，可连续冲泡1-2天，最后，将霍山石斛嚼服。

5.鲜食

将新鲜的霍山石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般食用量是每天8克到10克左右。

那么今天的霍山米斛的每天用量的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对霍山米斛的哪方面感兴趣，可以在评论区留言告诉小编，我们下期再见。