伙伴们都知道，石斛中含有丰富的多糖，氨基酸、石斛碱等多种生物碱，可以为人体补充一定的营养，同时在一定程度上提高人体的免疫力，增强体质，对我们身体的多个器官都有保健作用。但是我们在食用铁皮石斛的时候也是有注意事项的，比如什么时候吃霍山米斛最好？对此感兴趣的小伙伴一起来了解一下食用霍山米斛的最佳时间的介绍吧。

什么时候吃霍山米斛最好？

根据小编所了解，不同时间吃霍山石斛，身体吸收程度不一样，呈现出的功效也不一样。通常在早上8点、下午一点和晚上七点左右食用是比较好的。具体的食用霍山米斛的最佳时间如下所示：

食用霍山米斛的最佳时间

1.早上八点左右

这个时候一般是用过早饭以后半小时左右，此时胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的

药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天。切忌在饭后直接服用霍山

石斛，否则会把消化系统折腾坏的。

2.下午一点左右

这个时间一般是饭后一个半小时，午休之后。午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你

的大脑提供下午工作学习的`能量，是一个非常好的吸收养分的机会。如果你有喝下午茶的习惯，就

把下午茶改成喝霍山石斛茶是一个非常不错的选择。

3.晚上七点左右

最佳的选择是在晚饭后半小时到两个小时的时间范围之间。这个时间段是霍山石斛能够吸收比

较好的时间段。尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。

米斛在冬至到清明这段时间食用效果最佳。

米斛在夏天开始生长，在秋季10月份左右停止生长，冬季开始囤积养分，所以从每年的11月份左右至来年的3月份左右，采摘的米斛营养价值最高，里面积聚了多糖、氨基酸等物质，可以充分发挥药效，达到最佳食用效果。

那么今天的食用霍山米斛的最佳时间的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴么还对霍山米斛有什么不清楚的地方，可以在评论区留言告诉小编，我们下期再见。